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【躁郁症的自我治疗 】_躁郁症_治疗方法_怎么治_症状-

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人格特征:容易兴奋,不知疲倦,多言多语却毫无条理。毫无缘由地兴奋,总是忙碌不停。说做就做,没有计划;好冒险,对失败缺乏反省态度和能力;思维分散,注意力不集中

一般症状:情绪变化大,精力充沛,经常处于兴奋状态而不能持续工作,早晨很早就起床,整天忙碌。,但变化无常,刚刚对一件事情感兴趣,一会儿又开始做别的事情。常制定不可能实现的计划,但不久又因为失去兴趣而放弃了。有时会突然发怒,大吵大闹,或高歌狂舞。说话粗暴,往往不顾及他人,而且大多数的话题是关于他自己的。

3.自我治疗:  ①在行动之前,首先冷静地思考一下自己到底想什么,冷静客观地反省自己的行动。尽量控制自己的情绪。说话时注意听者的反应,要边想边说,不要让自己的感情一下子爆发出来。  ②在做事之前,先做个计划,问问自己这么做的目的是什么,原因是什么,结果会怎样。客观冷静地分析自己的情绪,不要由着性子乱说乱动。  ③做事情要有阶段性,一点一点的完成,踏踏实实地做好每一个细节。最好每一阶段都写下自己的体会、感想,至少也要在心里做一番总结。

通过以上的介绍想必大家对躁郁症的自我治疗有了一定哈尔滨正规医院治疗癫痫的了解。大家在患有这个病以后务必要保持理智,最好找到专业的心里医生进行咨询,在医生的指导下进行自我治疗才是最有效的办法。

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