香菇馅的饺子这样调馅更香

很多人都有吃香菇的习惯，大家都知道香菇中的菌类含量高，有益于身体的吸收，同时也能加快人体的血液循环，香菇在平时除了可以炒菜煲汤，还可以做香菇馅饺子，但是调馅过程很重要，最好是要搭配一些肉类，不能只用香菇，也可以准备一些鸡蛋，根据个人的口味，选择不同的调馅方法。北京军海癫痫病医院

材料

饺子皮20块鸡肉末150克鲜香菇3个马蹄2个洋葱1/4个蒜末2瓣香菜碎适量鸡肉腌料：生抽2汤匙蚝油1汤匙绍兴酒1/2汤匙麻油2茶匙生粉1茶匙砂糖和胡椒粉适量

做法

将鲜香菇、洋葱及马蹄切幼粒

鸡肉末加入生抽、蚝油、绍兴酒、生粉、麻油、砂糖及胡椒粉腌20分钟

加入鲜香菇 、马蹄、洋葱、蒜末、香菜拌匀

将鸡肉馅放在饺子皮中间，沾湿饺子皮的边缘，对折打褶。 重复包饺子步骤

用中火烧热锅，加少许油，加入饺子煎至底部金黄色

将饺子反转，加少许水，盖上锅盖，煮至所有水份蒸发及饺子完全熟透

香菇青菜大肉饺子

材料

上海青，香菇，猪肉馅，葱，姜，盐、生抽，老抽，香油

做法

1.香菇和青菜分别焯水，沥干水分，分别切成碎末。

2.猪肉馅顺着一个方向先搅拌一下，可以放入适量清水，使肉馅上筋。

3.把香菇和青菜末放入肉馅中，加入盐、生抽，老抽，姜末和葱末，香油，搅拌均匀。调馅可根据自家人的口味和喜好，不一定非要拘泥于一种口味哦。

4.按照平时的包法依次包好。

香菇水饺 武汉哪里治疗癫痫病更好

材料

猪肉馅，香菇，饺子皮，料酒，盐，鸡精，淀粉，葱花，姜末，芝麻

做法

1.准备材料

2.锅中放水烧开，放入洗净的去蒂的香菇，焯水一分钟左右，捞出用冷水冲凉，沥干备用

3.香菇挤干水分，切成小丁

4.取一大碗，把猪肉馅、香菇丁放入，放料酒、盐、鸡精、淀粉、葱花姜末，再撒点芝麻，拌匀

5.肉末搅拌好后，再加入一勺食用油拌匀（加了食用油，由于油分子会包裹住蔬菜馅，这样蔬菜馅中的水分子就逃不出来了）

6.取一张饺子皮摊开在手心，把肉馅放在饺子皮当中，在靠外侧的饺子皮边缘抹上些水（粘合饺子皮的作用）

7.把饺子皮对折，两手合作，把外侧的饺子皮用左手边推出褶子，右手捏紧

8.边推边捏，把整个边缘都捏好，饺子就包好了。如果嫌这个方法麻烦，那么就用手把饺子皮两边按紧，也OK（北方人都这么包，包起来速度比较快）

9.煮饺子：烧开锅中水，放入饺子，用勺子推一下避免粘锅，盖上盖子煮开，加小半碗冷水，再盖上盖子煮开，再倒入小半碗冷水，再次煮开后开盖煮一分钟左右，看到饺子全部浮起就熟了，可以捞出开动啦

夏季炎热的气候常常会给婴儿的生活安排带来一些困难，使许多年轻的父母不知所措。其实对于我们的小宝宝来说，让他们安全的度过夏季是很简单的，下面我们就给大家说说夏季婴儿的饮食如何安排吧。

①食品卫生非常重要：夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、乘”饭。

②勤给孩子喂水：婴儿的身体 内水分 占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2癫痫病初期的特征小时喂 1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。随着人们生活水平的提高，市售的饮料五花八门、品种繁多，对于小儿来说，白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给小儿喂凉开水，不要喂各种饮料。对于稍大些婴儿，经常吃过多的冷食也容易引起营养不良。

③夏季不宜断奶：由于天气炎热，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。如果要准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。同时，提醒妈妈们，食疗养生网，给婴儿断奶时，最好选择比较凉爽的天气，并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行，这样既减少了麻烦，更重要的是有利于小儿的身心健康。

④适当调整膳食结构：夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。

⑤多种食物合理搭配：孩子喜欢吃凉拌蔬菜。为了保证凉拌菜的卫生，蔬菜必须加热后凉拌。为了让孩子多吃些豆制品，可将新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌，例如拌三丁 (芹菜、腐竹、花生米)、拌三丝 (胡萝卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三样 (离笋、素鸡、胡萝卜)等。制作菜肴时可加适量的青蒜和醋，可增进食欲，帮助消化。

宝宝的长睫毛呼扇呼扇地眨着,让人看着动心，但也不是人人都有漂亮的浓密睫毛，先天不足后天补，以形补形，补出宝宝浓密的睫毛。下面我们就给大家说说哪些食物可以让宝宝吃出浓密的睫毛吧。

一、黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、河南看癫痫病的专家哪个好润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。

食谱推荐：红豆芝麻糊

主料：红豆150g，芝麻糊100g，水适量，米50g

配料：糖适量

耗时：准备时间半小时-1小时，制作时间10-20分钟

做法：

1、把芝麻红豆渣以及浸泡过的米，一起倒入搅拌器内。

2、搅拌4-5次，每次大概50秒。

3、煮开后放入糖，边煮芝麻糊会慢慢变稠。即可以熄火。

小贴士：

1、我们可以用豆渣来煮糊，但是要注意必须加上米，才能够使糊变滑。

2.、这些糊会越煮越稠，因此如果不喜欢太稠的，可以在中途加上热水混合。

二、黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对浓密睫毛也有帮助

食谱推荐：蜜汁黑豆

主料：泡发黑豆350g，冰糖50g

配料：红糖适量，白芝麻适量

耗时：准备时间10分钟内，制作时间半小时-1小时

做法：

1、黑豆用水泡发8个小时，放入锅中加加适量水。

2、加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖。。

3、当黑豆翥至汤汁快尽时，加入红糖。

4、拌匀即可食用。

小贴士：

1、黑豆一次不宜多吃，以免引起胀气。

2、这是一道非常价廉和滋补品。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。

三、首乌合肥癫痫医院治疗费用多少  p>

首乌有乌发长发的功效，同样对于宝宝睫毛的生长也具有重要作用，能补肝肾、降血脂缓解肝肾虚损，是补充宝宝营养的好食材。

食谱推荐：首乌乌鸡汤

主料：乌鸡(600克左右)1只，何首乌30克，红枣20个

配料：姜1大块，枸杞10克，料酒1汤匙，水，盐

做法：

1、鸡剁成小块，把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水，捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里，倒入清水(刚没过鸡块即可)。

2、先不盖牢高压锅盖，大火烧开后，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首乌、红枣、姜块，倒料酒。

3、25分钟后关火，让高压锅自然放气，开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖，开火，焖2分钟，让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。

小贴士：这道菜包含了首乌和乌鸡两种大补的食材，对于增加宝宝营养，促进睫毛发育有着十分见效的作用。

另外，除了以上三种食物外，还有四类食物也是对睫毛生长有好处。

1、豆腐类，白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半块大约含有1克的钙，正适合摄取的量。 2、海藻类，海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。

3、水果类，食疗养生网，水果含有丰富维他命C，水分多易于消化，是美容和养身的圣品。维他命C能促进神经的机能，拉引睫毛刺激神经，有益睫毛的成长 。

4、蔬菜类，蔬菜含有蛋白质，对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒 、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用，能使血液循环良好，将养份充分运到头部，能给予睫毛弹力，并含有多量色素，是乌黑睫毛之源泉。

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