活动脚趾，也能养生

　　受访专家：北京军海癫痫病医院

　　中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。脚趾按摩，对人体保健养生具有重要的意义。在此，我推荐以下三个小动作，可每日练习。

　　脚趾夹小球，吃得好。脾经起于大脚趾内侧端，胃经在脚第二趾和第三趾间通过，对脾胃有辅助治疗作用的内庭穴也在这一部位。因此，脾胃虚弱的人，可常用脚趾夹小球，刺激这一部位。具体方法是：坐正后，用大脚趾和二脚趾从地板上夹起小球，再放下，反复练习。或者用二脚趾和三脚趾抓地、抓鞋底，一次抓5分钟左右。两只脚可分别进行，也可同时进行，一天2～3次。