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发布时间:2022-06-09 13:10:19
以右手拇、食指捏左手虎口,再以左手拇、食指捏右手虎口,各10次。有增进手部功能,治疗头面部疾患的作用。 25、旋膝盖 两手掌心紧按双膝,先向外旋转10次,再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。 26、擦大腿 两手抱紧一侧大腿根部,用力下按到膝盖,然后擦回大腿根部,来回共20次。有促使关节灵活,增强腿肌,防止腿病等作用。
27、揉腓肠 以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,有疏通气血,加强肌力的作用。 28、掐跟腱 以拇、食指掐跟腱,小孩子晚上睡觉抽搐怎么回事每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳,增强脚力的作用。 29、搓脚心 两手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。 |