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香煎小土豆+玉米渣粥的做法香煎小土豆+玉米渣粥怎么做早餐

早餐是重要的。俗话说"早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响,要满足上述条件并非易事。尽管如此,为了身体的,还是应当注意安排好。北京军海癫痫病医院

香煎小土豆

材料:小土豆200克、生菜一颗、葱蒜末少许。

调料:菜籽油1大勺、椒盐1/4小勺、孜然粉1/4小勺。

香煎小土豆山西哪家医院有治疗癫痫病的的做法

1、锅中适量清水,放入洗净的小土豆,煮10-15分钟(具体时间看土豆的大小)。

2、平底锅内倒入菜籽油,七分热。

3、放入葱蒜末爆香后,放入煮熟的小土豆。

4、中火慢煎至小癫痫病哪里治疗比较比较好土豆表面金黄色,撒上椒盐、孜然粉关火。

5、盘里铺上洗净的生菜,摆上煎好的小土豆,撒上白芝麻即可。小贴士:用中火慢煎,煎的时候要翻面,这样才能两面金黄。

玉米渣粥

材料:大米50克、玉米渣50克。

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玉米渣粥的做法

1、大米和玉米渣洗净。

2、放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后转小火煮上45分钟即可。

小贴士:

小火煮粥时,为防溢出锅,可以在锅盖和锅之间放上一双筷子隔开西安癫痫医院哪家好啊

健康饮食网小提示

:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

关键词:

土豆是当今世界最受欢迎的食物之一,在欧洲、美洲和拉丁美洲的一些国家被称为植物之王。土豆既可以作为主食,也可以作为副食。从营养角度来说...

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