季节养生：初夏多吃苦味蔬菜，以调和脾胃，提神

爱养身馆-季节养生：北京军海癫痫病医院

吃些凉菜有助于生津止渴、除烦、清热泻火、排毒通便。黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、莴苣、芦笋、豆瓣菜和红薯都是很酷的蔬菜。初夏多吃苦味蔬菜。中新治疗癫痫的方式医认为所有的苦味蔬菜都有清热的作用。如苦菜、苦瓜等苦味食品，可退烧、消暑、消除疲劳。

夏天常吃苦瓜汤或苦瓜菜，能调和脾胃，缓解疲劳，提神醒脑，对中暑和胃肠疾病有一定的预防作用。苦菜也是药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、杀菌排脓、祛瘀止痛、防治肠胃炎等功能。吃苦味蔬菜时，洗净它们的根和叶，煸炒它们，做成汤，味道苦而香。是消暑开胃的美味食品，对肠炎和痢疾有一定的预防和治疗作用。

想了解更多夏季养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。