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冬季养生冬天养生保健茶有哪些-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:养生一点通网 点击:686次


华医健康养生网导读:冬季养生保健茶有哪些?冬天喝茶好处多多,茶是中国的国饮,后来它从中国传至世界各地,用此来保养身体,接下来华医健康养生网告诉你冬季养生保健茶有哪些。

冬季养生保健茶有哪些?冬季来临,气温低下,人体活动相对减少,食欲也随之增加。

在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,茶也成为人们的上选。

冬天喝茶驱寒暖身,养生抗病。

那么,冬天喝什么茶好呢?1、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。

红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

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调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。

一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

2、普洱茶普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。

另外对慢性病患者有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

做法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。

普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消,长期饮用的话还可以预防感冒。癜痫病人能结婚吗p>

3、桂花茶中医认为,桂花有很好的药用价值。

古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。

做法:秋季在桂花含苞未采收花朵,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存。

可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时,大约使用七到十个花朵,再加入适量的红茶、红糖后,以热开水冲泡即可。

冬季饮茶有三忌:1、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

2、忌饮烫茶,最好56℃以下。

3、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

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冬季喝茶的好处:1、冬天喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,还能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。

茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

4、冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

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茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

冬天喝茶能保护人的造血机能。

5、冬天喝茶能防辐射,茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力,还能维持血液的正常酸碱平衡。

茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

想象一下,在寒冷的天气里,要是泡上一壶热腾腾的茶,休憩时喝上一杯,那是一件多么享受的事呀。

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