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连小孩都抢着吃的红枣枸杞子豆浆做法步骤

时间:2021-09-11 来源:养生一点通网 点击:686次


主料:

红枣(各七八颗左右)、黄豆(40多粒)、黑豆(20多粒)

辅料:

冰糖(一个人口癫痫病手术费多少钱味适量)、水(按照豆浆机最高比例即可)、枸杞子(适量)、桂圆(适量)

做法步骤:

1、把所有食材放进豆浆机里,等待听到豆浆机好了的声音,就可以了,一般的豆浆也就半个小时,非常方便的,等豆浆好了可以过滤出来,很浓的红枣味加点冰小儿癫痫病治疗好的医院糖,感觉更好哦!简单的早餐就这样开始了!。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与莲子、花生、小麦搭配;与鱼+葱、鱼、葱相克,同食可能会引起不适;

黄豆西安哪所医院看癫痫病好的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、鸡蛋、牛蹄筋搭配;与海虾、猪里脊肉、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

黑豆四川哪个医院治癫痫好trong>的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与红枣、牛奶、鲶鱼搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;


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