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玉米排骨汤的做法文字

时间:2021-09-11 来源:养生一点通网 点击:686次


主料:

排骨(适量)、玉米(适量)、胡萝卜(适量)、豆芽(适量)

辅料:

姜(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)癫痫哪治疗的好 听医生给你说、料酒(适量)

做法步骤:

1、排骨绰冒一下血水,冲洗干净.然后放入沙锅,放姜片少量料酒炖煮半小时。

2、然后放入切好的玉米段,胡萝卜块,豆芽,大火煮开后换小火,继续炖。

3、临出锅前放盐胡椒粉调味即可。睡觉癫痫病怎么办p>

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、萝卜、山楂搭配;与鹌鹑、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富愣神是癫痫病吗含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与烤肉、酸奶、小麦搭配;与田螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、西瓜、香癫痫引起原因菜搭配;与白萝卜、西红柿、山药相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;


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