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海星化结消散汤这样做超好吃

时间:2021-09-11 来源:养生一点通网 点击:686次


主料:

淡菜(20克)、墨鱼干(2只)、猪脊骨(400克)、蜜枣(1颗)

辅料:

有专治儿童癫痫病的医院

海星((小)2只)、南杏仁(10克)、北杏仁(10克)

做法步骤:

1、海星(小)2只,淡菜20克,墨鱼干2只,海底椰10克,南杏仁10克,北杏仁10克,蜜枣1颗,猪脊骨400克。

济南儿童医院癫痫2、把猪脊骨洗净,用热水汆烫备用。

3、把汤包里的海星用清水浸泡半个小时备用,其他材料洗净沥干水分备用。

4、把所有材料放进电炖锅里面,加入2000毫升的水,盖上盖子,大火煮滚转小火煲1.5个小时,加盐即可饮用。

治疗癫痫病最好的手段ng>淡菜的热量(卡路里)355千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

墨鱼干的热量(卡路里)287千卡;具有补肾理气、看癫痫病那里医院最好壮阳、益血补肾等功效;可与韭菜、银耳、黄瓜搭配;与果汁、碱、茄子相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;


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