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发布时间:2022-06-10 11:58:16
土豆(2个)、大蒜(2瓣)、干红椒(5个)、葱(2根)、植物油(适量)、陈醋(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(少量或不放) 做法步骤: 1、准备食材:土豆切丝,蒜剁末,葱切段,干红椒斜切节。土豆丝需清水洗一遍,去除表面淀粉,以免癫痫病那个医院比较好炒时糊锅。 2、锅中倒适量植物油烧热,下蒜末及辣椒爆香;下土豆丝翻炒至7层熟后再放调料,依次放适量盐、鸡精、生抽及陈醋。 3、起锅时再放葱,段翻炒均匀后起锅。 4、这样一道既简单又开胃的土豆丝就做好啦!。 土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与河南癫痫病医院哪好肥牛、牛肉、牛里脊搭配;与石榴、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适; 大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、醋、火腿搭配;与草菇、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适; 葱的热量(卡路里)31千卡;有西安治疗癫痫病医院排名利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效; 生抽治癫痫病最新方法的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效; |