番茄蘑菇炒蛋简单易学的做法

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鸡蛋（2个）、番茄（2个）、口蘑（2个）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、将口蘑，番茄，洋葱切好待用。 癫痫不能吃什么>2、开火热油后将鸡蛋倒入，锅内鸡蛋都凝固后立即盛出。用底油将洋葱煸出香味，将西红柿入锅，炒出沙沙的感觉后加入少量水后继续炖2-3分钟。将鸡蛋倒入翻炒，为让颜色更漂亮，加入少许番茄酱提色～。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋河北哪个医院治疗小儿癫痫好阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、西红柿、北极虾搭配；与地瓜、柿子、茶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与豆腐、鲫鱼、蜂蜜搭配；与鲢鱼、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适； 癫痫病两年不复发是不是好了

口蘑的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱西安治疗癫痫病比较好医院和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与五花肉、猪骨、排骨搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；