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发布时间:2022-06-10 11:59:40
鸡蛋(1个)、木耳(100克)、胡萝卜(20克) 辅料: 洋葱(20克)、葱姜末(适量)、蒜末(适量)、豆油(1大勺)、盐(1小勺)、哈尔滨哪地方治癫痫病花椒粉(1小勺)、酱油(1小勺) 做法步骤: 1、木耳泡发,洋葱洗净,鸡蛋打散,胡萝卜去皮备用。 2、洋葱,胡萝卜切小片葱姜切末。 3、热锅放适量豆油。 4、油热后放入打散的鸡蛋,煎熟后盛出备用。 哈尔滨好的治疗癫痫的正规医院在哪5、葱姜爆香后放入胡萝卜片和洋葱块。 6、加入1小勺酱油。 7、放入木耳和1小勺盐翻炒。 8、加入1小勺花椒粉翻炒。 9、放入熟鸡蛋翻炒均匀即可。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富浙江专治癫痫医院含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、银鱼、海虾搭配;与甲鱼 、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适; 木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;青海哪里的医院治疗癫痫病比较好可与猪血、枣、鲫鱼搭配;与萝卜、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鲈鱼、比目鱼搭配;与醋、西红柿、红枣相克,同食可能会引起不适; |