两周减10斤的健康减肥食谱

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人们的状况很大程度上取决于吃什么儿童癫痫危害有多大、吃多少、怎样吃。比如民间常讲，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、红烧等都是在油里浸泡过的，这样的豆制品吃多了，脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品，但在起锅时常郑州那个医院能治癫痫病吗要淋上各种调味汤汁，结果也就变成高脂食品了。很多老人为了“打扫”剩菜，吃饱了也要把汤汤水水喝下肚，导致肚子越喝越大。

吃多了照样会长肉<癫痫有啥症状/p>

、梨尽管都是低热量水果，但如果一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量。夏天，很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜约有1000热卡，相当于半重庆重点癫痫病医院斤以上的米饭，一般很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减体重呢?干果里面的脂肪很多，仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。