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超简单豆米肉丸汤的做法

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新鲜黄豆米(300克)、猪肉(200克)、小青菜(50克)、小葱(5克)、食盐(适量)、山芋粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、青豆米我买的带壳的。自湖北癫痫医院有哪些己回来剥的。

2、买的里脊肉,回来剁碎。

3、来一点新鲜的小青菜。

4、汤里面少不了小葱。

5、肉末里面加适量山芋粉。加点水搅拌匀均。

6、葱和小青菜切好备用。

7、锅中加水。就冷水下青豆。

8、水开了。就可以做肉丸子下锅了。癫痫病人抽搐怎么急救

9、肉丸子煮熟的时候再下青菜。

10、撒上香葱出锅。

11、最后讲一下。肉丸子用山芋粉比较嫩,口感更好。青菜不能下早了煮久了。我家喜欢喝清淡的汤。没放油。可以适量放点香油或者猪油。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸广西治疗癫痫医院在哪里,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芦笋、鸡蛋、紫菜搭配;与香菜、菠菜、驴肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能儿童癫痫常见病因会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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