拌木耳制作步骤

北京军海癫痫病医院

木耳（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、圆葱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、提前泡发好的木耳。

2、胡萝卜切片备用。

3、圆葱切成小丁。

4、过水焯烫一下癫痫病医院哪家好？。

5、过水焯烫一下。

6、所有的食材都放到一起，调料都放进去，拌匀即可。

7、装盘即可。

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇皮、芦荟、鱿鱼搭配；与萝卜、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的北京治癫痫病医院怎么找热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、菠菜、西瓜搭配；与山药、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、木耳菜、虾米搭配；与干辣椒、马齿苋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖长春那个医院能治癫痫病吗trong>的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黑木耳、大蒜、猪骨搭配；与芹菜、菜心、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

盐治疗癫痫病比较好的药的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；