您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

凉拌芥末菜这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

芥末粉(适量)

辅料:

粉丝(适量)、胡萝卜(适量)癫娴病者怀孕能查出是否遗传吗、菠菜(适量)、精盐(适量)、生抽(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、粉丝用清水泡软,约需要2小时。

2、取干净小碗,倒入两汤匙芥末粉,倒入开水调成糊状。 <抗癫药物哪些副作用小p>3、把盛有芥末糊的小碗盖严实,焖上30分钟。

4、菠菜洗净,胡萝卜擦成细丝。

5、锅里倒入清水,烧至冒泡后盛入泡软的粉丝,烫至颜色透亮即可捞出到清水盆里。

6、洗净的菠菜焯水捞出,攥干水分备用。 治疗癫痫病比较好药物

7、把粉丝适当的切段后与菠菜、胡萝卜丝一起盛到干净的大碗里,调入一汤匙生抽。

8、洒上少许精盐。

9、根据喜好倒入两汤匙焖好的芥末糊,拌匀。

10、调入香油,拌匀即可。如感到过于辛辣呛鼻可以调入一点醋青少年癫痫病发病原因,中和一下芥末的呛辣味。

芥末粉的热量(卡路里)525千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

© http://jkcp.djqid.com  养生一点通网    版权所有