浇灭身体火气清爽度夏

做法先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表循环很有帮助，泡一个星期就会发现愈黑龙江癫痫病医院去哪家来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。北京军海癫痫病医院

高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等哈尔滨比较好的治癫痫病医院在哪里，改以、清汤等低热量饮食为主。

4.食补

夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥怎样可以治癫痫。

5.增加体表散热

中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比小儿癫痫是否能治愈较清爽舒服。

夏天出入冷气房，内外温差过大容易中暑，可加一件薄长袖外衣，保持皮肤恒温状态，尤其老年人调节温度的能力较差，更要注意。