什锦乌东面看一眼就学会的做法

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即食保鲜乌东面（一包）、包心菜（少许）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（一枚）、蚝油（少许）

做法步骤：

天津有癫痫的正规医院吗1、乌东面用开水泡三分钟,用筷子打散,沥干水分备用.
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2、包心菜洗净沥干切成细丝.胡萝卜去皮切片,鸡蛋打散.
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3、烧热油锅,炒鸡蛋,装出.
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4、烧热余油,炒胡萝卜和包心菜,炒软后加乌东面一起翻炒片刻,加入刚才炒好的
鸡郑州市人民医院治疗癫痫咋样蛋,放少 许蚝油翻炒均匀,出锅.

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包心菜的热量(卡路里)22千卡；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(癫痫病大发作是什么状态卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、莴笋、蜂蜜搭配；与山药、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，兰州哪里有好医院能治癫痫病富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、青椒、小米面搭配；与茶叶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；