绿豆糙米粥最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

糙米（100克）、绿豆（80克）、糯米（适量）

做法步骤：天津专业治癫痫病医院排行g>

1、材料备好。糯米可以随意添加，不要多过糙米，也可以不加。

2、三样食材直接放在小煮锅里。一起淘洗干净。

3、加水浸泡2小时。

4、放到炉灶上小火慢慢熬煮。 北京治疗老年癫痫病医院

5、大约1小时就煮好。可以拌点糖吃非常可口。

糙米的热量(卡路里)332千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与干辣椒、南瓜、白萝卜搭配；

绿癫痫病大发作诱发原因豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与百合、大米、南瓜搭配；与圣女果、番茄、狗肉相服用癫痫药去医院一般要做什么检查克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与枣（鲜）、兔肉、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；