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午休时间打个小盹也是大有裨益

时间:2021-09-17 来源:养生一点通网 点击:686次


,在大多数人眼中是婴儿跟的专利。可实际上,午睡对所有人都是必不可少的。社会竞争的激烈,生活原发性癫痫怎么好节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及。

其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对癫痫病发作原因有哪些于健康是大有裨益的。

从学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供哪家医院可以治疗癫娴病应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和物质也相应减少,于是人体的生物钟出现一次睡眠节律,使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢治癫痫病靠谱的医院是哪家呢复体力,稳定神经系统功能的平衡。

午睡是专家最推荐的健康生活习惯,不仅能大幅提升免疫力,还能迅速解乏,让心情和精力好上加好。


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