家常缤纷燕麦奶昔简单步骤

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香蕉（2个）、草莓（若干）、木瓜（半个）、燕麦（提前泡好）（适量）、牛油果（半个）

做法步骤：

1、将香蕉、草癫痫病用什么治疗好呢？莓、木瓜、牛油果等水果切块，一同放进料理机中，
（牛油果中不仅富含多种微量元素，还可以增加奶昔的顺滑口感 大家可以尝试 一下哦~不过香蕉的含糖量较高，建议孕妇少食用哦~ ）。

2、泡好的燕麦和牛奶一起加入料理机，
（泡过的燕麦口感会更加哦~）。

3、将所有的材料加入料理机后，癫痫检查需要多少费用?打成奶昔即可~
（朋友们可以根据自己的喜好，增加或减少水果种类哦，
期待大家的成品展示~）。

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可癫痫病怎么治好吗能会引起不适；

草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、榛子、牛奶搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固天津什么医院治癫痫病好醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与墨鱼、莲子、狗肉搭配；与南瓜、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；