家常水煮小管简单做法步骤

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鱿鱼（500克）、姜丝（适量哈尔滨看癫痫病到哪家医院）

做法步骤：

1、鱿鱼浸泡清洗赶紧，冷水下锅，下姜丝少量，直接煮开，滚十分钟左右，就可出锅。少量河南省癫痫病医院酱油芥末就可开吃啦。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁浙江哪个医院治癫痫的，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与猪蹄、鸡腿菇、黄瓜搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

姜合肥比较好的治疗癫痫医院在哪丝的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；