当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

版新疆炒面这样做最好吃

时间:2021-09-19 来源:养生一点通网 点击:686次


主料:

里脊肉(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)、胡萝卜(适量)、韭菜(适量)、朝天椒(适量)、面条(适量)、黑芝麻(适量)、番茄酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、面条煮八成熟,沥干水备用。所有配料切好,先炒肉,然后顺次是洋葱,青椒,胡萝卜,韭菜,辣椒,炒的干一些,然后加盐调味,番茄酱,下北京军海中医医院,癫痫治疗好不好入面条炒匀,撒黑芝麻,香油,出锅。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、牛肉、西葫芦搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、紫甘蓝、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜癫痫病经常发作要怎么样护理相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、比目鱼、卷心菜搭配;与冬虫夏草、醋、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、猪血、鹌鹑蛋搭配;与蜂蜜、牛治疗癫痫病的疗法是奶、白酒相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517脑电图异常一定有病吗千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、黑豆、核桃搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


养生一点通网(jkcp.djqid.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己