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八款清脂减肥食谱 养生食谱

  想获得最有效的减肥食谱,夏季轻松健康地瘦下来?快来看看小编为你推荐的8款清脂减肥食谱,让你不用节食挨饿,这个夏季就可以轻轻松松、健健康康地瘦下来。北京军海癫痫病医院

  材料:绿豆芽250克,香油2克,精盐、味精各适量。

  做法:

  绿豆芽沸水烫熟,捞起,晾凉,加精盐、味精、香油,拌匀即成。

  2、芹菜拌胡萝卜

  材料:芹菜150克,胡萝卜100克,花生米10克,香油2克,精盐、味精各适量。

  做法:

  芹菜焯熟,用凉水冲凉,切丝;胡萝卜切丝:花生米煮熟。一同装盘,加盐、味精、香油调匀。

  3、拌油菜海米

  材料:嫩油菜200克。水发海米20克,香油2克,精盐、味精、醋各少许。

  做法:

  油菜切段,焯一下,捞出,放盘内,将海米放人用盐、味精、醋、香油调成的汁,拌匀即成。

  4、拌肚丝

  材料:熟猪肚50克,青椒100克,辣椒油3克,青蒜、醋、精盐、味精各少许。

  做法:

  猪肚、青椒分别用开水烫过后切细丝,码盘,放青蒜末,拌人精盐、味精、醋、辣椒油。

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