冠心病人应多吃点儿蒜 养生食谱

 　　网友何先生：我今年65岁，5年前患上了冠心病，需要长年服用药物，最近我在网上看到介绍吃大蒜能起到缓解冠心病症状的作用。请问，大蒜对冠心病人有何作用？平时服用多大的量可达到防治的效果？北京军海癫痫病医院

　　冠心病是由动脉硬化、血流不畅而导致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂，能使血流畅通。另外，大蒜还含有丰富的抗什么样的疾病会诱发癫痫氧化剂，据统计有15种之多。这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，它可以抹平动脉的"伤痕”，逆转动脉硬化的"时钟”，长期食用能明显降低血脂含量。

　　此外，大蒜精油能使体内前列腺环素升高，而后者具有抑制血小板聚集，扩张冠状动脉的作用，因此，前列腺环素增加也可减轻动脉粥样硬化的程度。

　　食用大蒜时，生吃比熟吃作用效果更明显，每日按每公斤体重1克生大蒜（每顿饭2~3瓣蒜）的量服用即可起到预防作用，减慢或防止动脉粥样硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

　　不过，有些人实在不能生食大蒜的，也可以尝试以下的食用方法：

　　绿茶蒜：绿茶约3~4克加水400毫升烧开，加糖少许放凉，大蒜4～5瓣捣泥兑入混匀，频频下咽，分次于当日喝完。绿茶也有降血脂的作用。注意不可久存以防变质，应随喝随煮。

　　糖醋蒜：老陈醋加糖熬开放凉，鲜蒜剥皮晾1～2天，放入醋内封口，放阴凉处10～15天即可食用。

　　大蒜粥：大蒜10枚，去皮后放入沸水中煮1分钟后捞出，然后取粳米100克，放入煮蒜水中煮粥，粥将煮熟时，再将蒜重新放入锅中略煮，早晚服食。

　　但是，长期过量吃大蒜有害眼睛，中医有"大蒜百益独害目”之说，故眼疾患者应减量，合并有胃及十二指肠溃疡或胃酸过多者也应该少吃。

　　冠心病人两款食疗方

　　对冠心病人来说，日常饮食不能再像以前一样大快朵颐，只能"清汤寡水”度日，时间一长，不免单调。所以调节饮食结构，花样翻新地服用一些疗效较好的食疗方子，对改善营养、促进健康是很有必要的。

　　向大家推荐两款常见、易做的食疗佳品：

　　■红枣洋参饮

　　原料：红枣10克、西洋参6克、丹参10克、麦冬10克

　　做法：洗净原料，加清水适量，将其煮成汁，然后加入冰糖5克。适用于偏于气虚阴虚的患者。