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荷叶养生粥的做法 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:养生一点通网 点击:686次


 

  原料:

  干荷叶1张(鲜荷叶、干荷叶都可以,买到哪种用哪种,我用的是上次做荷叶芋头饭剩下的另抽搐怎么办啊一张荷叶)、大米小半杯、枸杞少许、冰糖适量(喜欢甜味,最后可再加一点冰糖)、瓜子仁少许(粥盛好后,可在碗里撒一点瓜子仁,既能点缀也好喝)。

  做法:

  1、今天癫痫病发作多了可能变傻?的粥还是两人份,取小汤锅,放入小半杯米,淘洗干净后注入足够量的清水,浸泡30分钟后开火煮粥,先大火煮开再转小火慢慢熬煮。

  2、一直煮到米粒开花,粥变得很粘稠了为止。

  3、在粥快煮好的时候就可8个月儿童的癫痫病的多吗以开始处理荷叶了,把干荷叶冲洗干净,然后汆烫至软,再剪成小块备用。鲜荷叶、干荷叶,能买到哪种用哪种,上次做荷叶芋头饭还剩下了一张荷叶,今天正好用来煮粥。

  4、再准备一点枸杞放入粥中。

  5、这癫痫病去黑龙江哪个医院检查时放入处理过的荷叶,附着在粥面上即可,煮约1520分钟。

  6、揭开荷叶,粥也变色了,再煮上一小会就可以关火了,也可以先煮荷叶,再用煮荷叶的水煮粥。现在的天气可以趁热喝,夏天就可以喝冰粥了。


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