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秋季九款祛湿食疗 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:养生一点通网 点击:686次


  俗话说“秋雨绵绵”,既然多雨,就少不了湿气的侵扰,那么如何祛除体内的湿气呢?今天给大家介绍九款祛湿食疗方,让你不再受秋季湿热煎熬。

  红豆+花生+大枣

  做法:

  1、红豆、花生仁洗净,用冷小孩子抽风是什么原因?水浸泡回软。

  2、红枣洗净,剔去枣核。

  3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  4、锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。

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  绿豆+薏米仁

  做法:

  1、将薏米仁浸泡一夜。

  2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

  3、加入白糖即成。(也可以等粥西安专业治癫痫的医院冷却,加入蜂蜜)

  为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。

  鲤鱼+红豆

  做法:

  1、红豆癫性发作有什么表现100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片。将各配料洗净待用。

  2、鲤鱼宰洗净,去脏杂,置油镬煎至微黄,洒入少许水,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

  此量可供3~4人用。


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