当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

2019年数九时间表,数九吃什么

时间:2021-12-25 来源:养生一点通网 点击:686次


第一天:2019年3月4日

第二天:2019年3月5日

第三天:2019年3月6日(惊蛰节气)

第四天:2019年3月7日

第五天:2019年3月8日(国际妇女节)

第六天:2019年3月9日

第七天:2019年3月10日

西安专门癫痫医院哪家好

第八天:2019年3月11日

第九天:2019年3月12日(植树节)

人有男女老幼之别,应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。

年龄大、身体虚的人数九进补可适量进食羊肉、虫草、人参等;

工作繁重、经常用脑的人,平日身体过耗,冬季饮食可以吃滋补哪些药物是治疗癫痫病小发作的的食物,如枸杞、银耳、桂圆、百合等。

冬天怕冷的女性,可能是贫血或血液循环不畅导致的,推荐饮用红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配,就是一款不错的暖身粥,三味食材都有补益气血的作用。

不过需要注意的是,这款粥偏温补,有实热和上火症状的人要少喝。

冬季室外寒冷干燥,室内燥热,令很多人出现胃痛、四肢发冷后天癫痫会遗传给小孩吗等脾胃虚寒的症状,不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥,起养胃健脾的作用。

小米营养全面,还可以补虚损,开肠胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。这款粥能保护胃黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适合老人和孩子食用。

冬季,室内外温差大,进进出出,冷热交替,可能诱发咳嗽、感冒,加上气候干燥,容易导致燥邪伤肺。

这时可以喝些具有润肺癫痫用药对身体好吗止咳功效的“白色粥”,最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。银耳、百合润肺、润燥、止咳,适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。

肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散,所以补肾气就成了首要任务。

中医认为,黑色对应的是肾脏,此时不妨喝点“黑色粥”,用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可。


养生一点通网(jkcp.djqid.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己