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高龄女性备孕要补充什么,高龄女性备孕怎么补,高龄女性备孕需要的营养素

时间:2021-12-25 来源:养生一点通网 点击:686次


在高龄女性做备孕准备时,作为准爸爸也要和妈妈一起补充营养哦。蛋白质、锌、硒和镁对提升男性精子数量和质量癫痫病早期治疗能治好吗,提高精子活力都十分有好处。

蛋白质来源有瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等;

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锌的食物来源有海产品、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼肉、蛋黄、坚果等;

硒的食物癜痫有哪些症状表现来源除了海产品、动物肝脏、瘦肉、蛋类外,还有芝麻、蘑菇、大蒜等;

镁的食物来源有小米、癫痫病还能治好吗玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、豆类、核桃、燕麦和海产品等。


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