饮食养生方法：脚痛怎么回事

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一般来说，较胖的人更容易遭受脚跟疼痛。鞋子是脚后跟疼痛的主要原因之一。脚的骨骼、肌肉和韧带承受人的全部重量，这需要鞋子完全支撑脚弓，这样脚底受力均匀，韧带适当放松。脚过度疲劳。

有些人，如店员，由于工作需要，每天要站很长时间，所以他们可以采用改变站立姿势的方法，交替前倾和后倾，或者有时拿着柜台放松脚和关节。在我们真正理解了原因之后，我们会在生活中时刻提醒自己避免那些会导致脚底疼痛的事情，保护脚底健康。2.什么是脚痛？足部疼痛是足部疼痛，在长时间行走或站立后会加重。

这在强直性脊柱炎中很常见。强直性脊柱炎的常见症状包括足跟痛、足痛和肋间肌痛。目前，强直性脊柱炎的病因尚未完全阐明，大多数与遗传、感染和免疫环境有关。强直性脊柱炎是一种以脊柱为主要病变部位的慢性疾病，累及骶髂关节，引起脊柱僵硬和纤维化，并不同程度地引起眼、肺、肌肉和骨骼病变，是一种自身免疫性疾病。

3.足底痛和足跟痛的区别足跟痛是老年人的常见病。虽然表面不红不肿，但站立或行走时会感到疼痛，给行走带来很大不便。大多数疼痛的原因是由腱膜损伤后的局部创伤性炎症引起的。跟骨骨刺引起的一些足跟骨刺是足跟压痛。

行走时，脚跟不敢用力，有石头和针刺的感觉，而且很活跃。如何治疗脚前脚痛？这种疾病主要发生在30岁以上50岁的中年妇女，以及那些脚窄而松的人；大多数都是单边的。非手术治疗后，松弛性跖骨疼痛往往有效，但只有少数需要手术治疗，而压迫性跖骨疼痛需要手术治疗，疗效满意。治疗这种疾病的关键是要区分它的病因。

穿上矫形鞋，使用横向足弓垫来恢复和保持足弓。加强足部内部肌肉锻炼，原地弹跳等。理疗、热敷或按摩。

对症治疗:如服用消炎止痛药物或局部封闭。如果长期非手术治疗无效，可以考虑手术治疗。这些是治疗弛缓性足底疼痛的原则。

跖骨压迫痛:消除病因，不要穿窄鞋、高跟鞋等。；对症治疗；大多数需要切除趾神经瘤，术后不穿高跟鞋或窄鞋。如何保持脚底中部的脚跟疼痛:休息；选择厚底、软底和软鞋垫的鞋子。脚后跟最好有一定的弧度，以适应脚后跟的弧度(脚后跟疼痛垫)；应该在脚跟上加一个柔软的垫子，如硅树脂制成的脚跟疼痛垫，以保护脚跟并减少摩擦(脚跟垫)。

这种鞋垫放在鞋子的后半部分，只有普通鞋垫的一半大。它由弹性医用硅树脂材料制成，有助于缓冲行走时的震动，并改变脚跟处的压力分布。适用于足跟痛、骨刺、肌腱炎以及脚底脂肪薄、需要频繁举起重物的人。

特别适用于因足跟骨质增生引起足跟疼痛的中老年人。当你发现你的脚疼时，你应该知道是什么原因。在日常生活中，提醒自己做好各种保养工作，尽可能注意休息，长时间保持站立或坐姿，注意促进身体血液循环的活动，避免这种疼痛问题。