【产妇坐月子每天食谱 】_产妇_坐月子_食谱_营养饮食

做月子是女性人生道路之中最重要的全过程，月子期间维护保养的好老婆能够年轻十岁。做月子关联到女性将来的一生，在这期间吃吃喝喝等都是有非常注重。无论新老风俗习惯都表明了"做月子”必要性也有孕妇的饮食搭配也是有非常注重，孕妇吃好啦小孩才可以吃好。如今有月子中心或是育儿嫂承担孕妇这段时间的生活起居，坐月子是妈妈们再次调节自身人体的机遇。 北京军海癫痫病医院

月子食谱：

酱烧勺鸡伸缩编写本段

特异调料生产：主要材料：勺鸡2 只。

特异调味品生产：食盐、生抽、黄豆酱、白砂糖、鸡精、八角茴香、木薯淀粉、麻椒油、葱末、生姜沫、素油。

·特点:酱烧勺鸡能为身体出示丰富多彩的蛋白、人体脂肪、矿物等多种多样营养元素。食之可健脾养胃，滋补养生健壮，身心健康少病。

特异实际操作生产

1.将勺鸡褪毛、内脏器官、爪子清洗，放锅内煮半生不熟捞起来清洗，剁碎块。

2.锅给油烧开，放进小茴香炸一下捞起来不必，放葱、姜煸锅，加黄豆酱炒

熟，放进黑椒鸡块、盐、生抽、白砂糖，添适当汤煮沸，去掉白沫子，盖上盖，纵火容易上火靠 至肉烂汤浓时加鸡精，用湿淀粉勾芡，淋麻椒油，起锅摆盘就可以。 强烈推荐月子食谱：蛋类目共四种

生化汤粥

生化汤粥的做法尽管简易，生化汤是坐月子时必不可缺的营养成分。生化汤配方源于清朝知名中医傅山的《傅青主女科》。古籍记述：女性生完孩子多虚多瘀。其生化汤中川芎补血补气活血化瘀，羌活活血化瘀理气，桃仁活血祛瘀，炮姜舒经活血，甘草健脾养血，缓解药效。诸药共用，医治生完孩子气血两虚、湿邪趁虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至产后恶露不好，小肚子冷痛。方以行气活血、益气养血化淤主导，使新血生、淤血化，生生物化学化，去瘀生新，故称生化汤。

生化汤是孕妇在新生婴儿一娩出时，马上要喝的"填腹”滋补品。具备益气养血、活血化瘀、产后补血、祛产后恶露、收拢孑宫，并使全身骨筋释放压力，让被惊扰的内脏器官能快速回应回位之作用。

原材料：川芎、桃仁各10-15克、羌活6克、黑姜10克、甘草3克、梗米5湖北哪里有好的看癫痫的地方0-100克、老红糖适当

作法：

1、先将涂药煎制，取汁去渣。

2、再同清洗干净的梗米煮为稀饭。加入老红糖就可以。

使用方法：每天1-2次，湿热服用。

功效：活血化瘀祛寒，祛淤活血。适用生完孩子瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见脸色青白，四肢不温。

常见问题：气虚血少引发产后恶露绵绵不绝者不宜。

喝法：选择顺产者周期七天，刨腹产者周期十四天，体系孱弱、恢复能力差者可连服三周。一日六次，餐前空肚一两口渐渐地喝下。

可用目标：做月子即月子期、经期、也可用以日常养生调养。

净重：七十九克。

温馨提醒：生化汤活血化淤，儿枕隐隐作痛尚宜。其有肝虚血燥身体素质，平常经常出现肝阳上冒印证，生化汤辛温走窜，又不适合服。尝有服此成痉厥者，不能不知道;脾胃虚寒引发的大便溏滑，内火素亢引发的心悸怔忡，肝阳横逆引发的眩晕肾区疼痛，阴虚火旺引发的口燥喉干，冲任固摄没有权利引发的当下血团，及其孕妇体会一切温暑时邪、表中邪热无法解释的，全是己方的禁忌。

做月子代表着女性进入了一个全新升级的环节，分娩期前分娩期后全是一个十分关键的阶段。吃得少吃得好，少吃多餐，这段时间许多老年人觉得便是要多吃。实际上吃要注重而不是全都无论就一直往肚里塞，注重科学研究一些才可以吃到好营养成分。