您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 04:09:12
菠菜含有大量β胡萝卜素、铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。 北京军海癫痫病医院 冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配肉类烹饪,还可以清热解腻。 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。 香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。 香菇适合各类人群,尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益,所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。 |