为何断食排毒—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。

　　小孩癫痫病治疗费用记得，3天的断食，也没难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过

　　断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食（每次间隔7天），再进行为期三天的断食就比较容易了（三天断食每次间隔15天），你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了（每次间隔1个半月左右）

　　这个断食可以循序渐进来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的。

　　建议周末没什么的话，进行一天，或者两天的断食，等积累了一定经验和体会后，再逐渐增加天，方法已写于上面

　　断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，"复食”是断食的关键。

　　中午：吃面，带汤的种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化

　　三天之后，感觉可以了，就正常吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，险很大哦

　　还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的（，散步），祝你！