【薏米枸杞茶 】_薏米枸杞茶_如何制作_自制做法_做法介绍

在我们的生活起居中，我们每个人都防止不上人体出現一些问题，可是出現问题并不恐怖，要是我们立即的开展调养就能使身体恢复较大的身心健康，薏仁米菊花枸杞茶便是我们日常生活一个较为非常好的保健茶，常常食用它不但可以协助我们合理地开展减肥瘦身，并且还能协助我们改善肤质和减轻视力疲劳，下边我们一起了解一下薏仁米菊花枸杞茶的作法。 北京军海癫痫病医院

薏仁米菊花枸杞茶的作法

食物：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当

将买回来的薏仁米拣出残渣

作法：

1、将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份;

2、将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火;

3、将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。 一、薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿，宜在春天食用

薏仁米，别称薏米仁、薏米仁、薏珠串、回回米等，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。李时诊在《本草纲目》中记述：薏仁米能"健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风渗湿。炊饭食，治冷气机。煎饮，通便淋症”，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等病症。

枸杞子是珍贵的中药材和养生食材

枸杞子是珍贵的中药材和养生食材，中医学很早已有"枸杞子健康养生”的叫法。《本草纲目》记述："枸杞子，补肾壮阳造精，护肝……清目安神助眠，让人长命。”其可主冶肝肾亏虚、头晕眼花、看着不清、腰酸腿软、阳痿频繁遗精、虚劳咳嗽、解渴引饮等症。枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养成分，故善于清目，因此 别名"明眼人子”。

许多 会享受人生的人，通常会根据我们的日常饮食来开展调养身子，根据对薏仁米菊花枸杞茶的作法是如何的掌握以后，我们了解他做起來是十分的简易，尤其是较为合适常常长坐公司办公室应对电脑上的工薪族，平常多喝一些薏仁米菊花枸杞茶可以合理地协助我们减轻人体上的一些问题。