春天需要注意什么呢？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　，是万物复苏的季节。祖国中学认为：肝脏与草木似，草木在萌发、生长；肝脏在时功能也更活跃。因，春季以养肝护肝为。下面简介几种养肝护肝的方法。 一、多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化菜、水果等。 三、少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据学研究表明，体重60公斤的人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏，甚至造成酒精中毒，危及生命。 四、心情舒畅 乐观人郑州军海医院可靠吗 看患者的表现健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首要学会制怒，即生气也不要超过3分钟，要尽力心平气和、乐观开朗、无忧无虑，而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。 五、适量 春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。 六、服饰要宽松 春阳生发，人体亦然。云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。北京军海癫痫病医院