秋季养生首先应该养肺秋季养生秋季饮食

　　在四季气候中，秋天突出的特点就是“燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾病。虽然我们地处南方，秋天的感觉并没有北方那么明显，但中医仍认为，秋季应该首先养肺。据悉，市中医院推出的中医药养生游中就包含品尝具有不同养生保健功效的药膳这一项目，受到不少游客的欢迎。北京军海癫痫病医院

　　其次是少辛增酸。中医师认为，因为酸可收敛肺气，酸甘陕西的癫痫病医院哪家好又可化阴，以滋益阴津；而辛味则会发散肺气。故秋季应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、枇杷、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。在食药调养上，也可适当多吃些玫瑰花茶、莲子茶、小麦、甘草、红枣、枸杞、莲子、藕等食物。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如癫痫的治疗办法食用百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、川贝雪梨炖猪肺、莲子百合炖猪肉等保健药膳服食。网：

　　再次是止咳养肺。中医师认为，古有“逆秋气则太阴不收，肺气焦满”之说，肺气失调则咳嗽，中药中的百合和罗汉果罪域咳嗽可谓是药食两用的佳品武汉哪家医院治疗癫痫病。百合补益心肺，既可以润肺止咳、补中益气又可以清心安神，健脾和胃，可以炒菜或者煮粥吃，既可止咳又可以安神。罗汉果归肺和大肠经，适合于清肺热，不仅可以清热止咳，利咽喉，还可以润燥通便，对肺热咳嗽、百日咳、咽喉痛可单独使用或与柿饼配合，煎水服。若用于肠道燥热、大结，除了单用本品外，还可与胖大海配合，煎水服。