消暑饮料DIY(组图

　　偶尔的阻挡不了节节攀升的气温，高温下，如果不做好防暑措施，容易发生中暑，出现大汗、口渴、疲乏、头晕、胸闷、恶心、发热等症状。因而，清热消暑是必做的功课。北京军海癫痫病医院

　　广州大癫痫小发作主要有哪些症状学附属第三院临床营养刘佳博士表示，夏季炎热，人体运化功能减弱，脾胃防御功能也对下降。大量饮用冷饮无疑会增加脾胃负担，损伤阳气，水湿运化失常，出现上腹不适、纳呆、乏力、腹泻等胃肠道症状。尤其是老人、孩子以及脾胃虚寒体质的人群，最好远离冷饮。

　　不喝冷饮，还能用来消暑呢？刘佳建议，通过健脾化湿、清热解暑来中暑，利用相关的药材、食材自制消暑饮料。看癫痫哪家医院靠谱p>

　　做法将乌梅、山楂浸泡半小时，慢火煮20分钟，过滤取汁，根据个人口味加入蜂蜜或冰糖少许，也以加入少许桂花，放凉后喝。

　　功效乌梅味酸、性温，有敛肺、开胃、生津、清热、调中下气等功能。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。

　　做法将山楂洗干净放入水中，小火煮10分钟；后加入干干净的生甘草，再煮5分钟即可，癫痫病会不会通过母体遗传给孩子?放凉后喝。该饮料酸中带甘，最合孩子的口味。

　　做法将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞，一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。

　　功效罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及伤津口渴等。外，有润肠通便的功效。

　　1、喝水不适宜“牛饮”—口渴的时候，人都会大口喝水，是真正的宝宝癫痫病新的治疗方法“灌水”。其实多次、少量、慢咽的饮用方式才是正确的喝水法则。一款喜欢的消暑饮料，放在手边，时不时喝上一口，既能补充水分，又充分滋润口腔和喉咙。

　　2、喝水量因人而异—尽管人最好每天摄入水量在1500ml以上，这个保底值之上，需要喝多少水是因人而异的。可以通过尿液来判断，正常尿液应该是淡黄色的，如果较深就表示应该多补充水分了。