争吵时快速冷静的方法

北京军海癫痫病医院

争吵时快速冷静的方法郑州哪家医院治疗癫疯好?p>

听些舒缓的音乐

音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。

深呼吸 广西治癫痫有哪些医院

充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的安抚作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛治疗女性癫痫的有效方法有哪些？奶。

笑

笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的气氛，同时可以将正能量传递给对方。

喝一杯茶 老年人癫娴病能活多久

茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

溜达一下

不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。