拌海带丝做法简单步骤

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海带（适量）、芝麻（少许）、大蒜（2-3瓣）

辅料:

白糖（少许）、醋（少许）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、香油（少许）抗癫痫药物的副作用有哪些>

做法步骤：

1、我用的是超市里买来的已泡发的新鲜海带，（若是干海带，则先不用洗，撕成几块放到碗里。在蒸锅里隔水蒸上20+分钟，这样处理的干海带容易熟烂）切成细细的丝哦，考验你的刀工哈。

2、锅里加入适量的水烧开后，倒入切好的海带丝，加一点点儿糖和醋再煮2-3如何治疗强直性癫痫分钟。

3、将焯好水的海带丝捞出滤除水分，加入少许盐，鸡精，糖，加入适量的味极鲜酱油，香油，以及捣好的蒜泥拌匀，撒上芝麻就好了。

海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与生菜、冬瓜、豆腐搭配；与甘草、柿子、北京哪个医院专治癫痫病葡萄相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、香蕉、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸西安癫痫医院排名肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、武昌鱼、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；