孕妇血压高不能吃什么-华医健康养生网

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常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。

辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

2、少吃太咸的食物。

每日进盐控制在2-5克以内。

因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。

食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

4、忌长期食用高胆固醇食物。

高血压病患者要控制富含胆固长沙哪里有癫痫病医院醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

5、少量喝茶。

茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。

茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。

但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。

故不可多饮。

6、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。

但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

孕妇高血压的食疗1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。

将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。

菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。

每日两次。

早晚餐温热食。

3、大雉鸡蛋:日常食用大雉鸡蛋,有预防高血压及平衡血压作用。

蒸,煮食用都可。

4、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。

将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

早晚餐温热食。

5、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

7、宜多吃芹菜。

芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。

妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

8、宜多吃鱼。

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。

不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。

所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

9、宜多吃鸭肉。

鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。

它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。

不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。

纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。

研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

10、宜多吃黄鳝。

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。

准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。

需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。

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