家庭肉粽的做法步骤

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糯米（500克）、五花肉（300克）、白糖（少许）、生抽（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（少许）、食用油（少许）、粽叶（适量）

做法步骤：

1、我买的干粽叶，锅加水把粽叶煮10分钟，然后浸泡，包的时候用水冲洗干净用。

2、哈尔滨癫痫医生咨询五花肉切成小块，加入盐，生抽，十三香，鸡精少许白糖腌制一晚上。

3、糯米洗净加入生抽，油盐 水浸泡4个小时。

4、取粽叶，从中间部分往回折出圆锥形，加入泡好的糯米一勺放入泡好的五花肉再放一勺糯米。

5、折上面的粽叶盖住糯米。

6、将剩余的粽叶折过来最后，再顺着方向折成三角体。

7、用绳子固定绑好即可！。

糯米的热量中药能治疗癫痫吗(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与兔肉、枣、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与田螺、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

白糖<郑州癫痫病专业的医院有哪些/strong>的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠北京哪家医院专治疗癫痫病盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

十三香的热量(卡路里)348千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；