怎样做好吃的鸡蛋木耳黄瓜片

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（三个）、木耳（一碗）、黄瓜（一根）、酱油（少许）

做法步骤：

1、准备材料，三样。北京治疗癫痫的医院哪家好p>

2、炒鸡蛋。

3、爆锅以后炒木耳。

4、黄瓜片加入继续翻炒一分钟。

5、放入鸡蛋炒半分钟，加盐，少许酱油，继续抄半分钟。

6、出锅！简单快速！。

鸡蛋的热量(癫痫怎么才算治愈卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、洋葱、小米搭配；与鹅、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，癫痫病济南医院排名低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与猪血、豇豆、鲫鱼搭配；与红螺 、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热患上了癫痫病到哪治才会比较好利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、苹果、木耳菜搭配；与芥蓝、西红柿、花生酱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；