立春之后吃什么好怎么样最养生？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　明天就是24节气中的立春，在里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，潮湿，乍暖还寒，很不稳定，极易感冒。立春之后吃才最呢?北京军海癫痫病医院

　　中认为，蜂蜜味甘，入二经，能补中益气、润肠通便。气候，脑电图能检查出什么疾病天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是最理想的滋补品。因，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体>

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，以春季为佳，而赵本山和宋丹丹说的"秋菠”。"春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜用沸水烫软，捞出再炒。

　　宜食萝卜粳米粥配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。