夏天吃苦瓜养生又减肥3个方法最有效—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　首，苦瓜营养很丰富啊，蛋白质、维生素B族、钙、铁等等。它含有的维生素C，在瓜果类里属于含量较高的。北京军海癫痫病医院

　　有人说苦味能清热解暑，其实，苦瓜的苦味来源于苦瓜素，也苦瓜甙，有降糖效果，帮助减肥，还能保护心脑血管，调节免疫力。

　　注意哈，夏天吃苦瓜虽然很养生，也不能贪多，生苦瓜每天最多只能吃100-150克，吃多有能腹泻。

　　原创文章未经许可不得转载，已委托"维权骑士”进行维权行动，但欢迎转发到朋友圈。

　　u52a0u4e0au82e6u74dcu8fd8u542bu6709u7682u82f7u3001u591au7cd6u3001u86cbu767du53cau9ec4u916eu7b49uff0cu80fdu964du8840u7cd6uff0癫痫病发作后cu6d88u9664u8102u80aauff0cu4fc3u8fdbu8eabu4f53u4ee3u8c22uff1bu53c8u542bu4e30u5bccu6c34u6eb6u6027u7ea4u7ef4uff0cu80fdu4ee3u8c22u80c6u56fau9187uff0cu4f7fu80a0u9053u5065u5eb7u3002

　　u53efu4ee5u5207u7247u52a0u70b9u76d0u3001u8fa3u6912uff0cu51c9u62ccu4e86u751fu5403uff0cu6216u8005u76f4u63a5u69a8u6c41u559du3002

　　u6ce8u610fu54c8uff0cu590fu5929u5403u82e6u74dcu867du7136u5f88u517bu751fuff0cu4f46u4e5fu4e0du80fdu8d2au591auff0cu751fu82e6u74dcu6bcfu5929u6700u591au53eau80fdu5403100-150u514buff0cu5403u591au6709u53efu80fdu8179u6cfbu3002

　　点击"提交”后，会向您的邮箱发送一封验证邮件，请按照邮件中的提示完成操作。