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发布时间:2022-06-10 06:46:08
【www.yangshengzhongguo.com--食谱】北京军海癫痫病医院 阳气入阴 睡美容觉调理内分泌 理论认为,人体需顺应日升月落的天体运行,才能阴阳协调,达到养生保健、延年益寿、养颜美容的效果。 科主任医师张哲铭表示,人体的阳气和阴气会因日夜变化出现消长现象,白天的阳气旺盛、升于阴气之上,可提供人体工作所需的能量;晚上是休息、舒缓的时间,需让阳气下沈,收入阴气中,避免阳气亢奋过头而影响质量,破坏气血循环的规律,导致内分泌失调及其所引发的肌肤问题。 提升品质是调整内分泌功能的重要方法之一。许多人会在睡前点薰香以放松心情、帮助睡眠,但张哲铭中医师表示,坊间薰香的助眠效果尚未有定论,目前已知确实有安眠效果的要属沈香和檀香,有助于阳气沉入阴气中,达到休息调养的目的,但其品质良莠不齐,且价格很贵,不见得适合一般人。 喝茶助眠 内分泌"爱玩美” 若想好好睡一晚"美容觉”,最简便的方法是睡前泡澡,可调理气血和内分泌,放松心情好入睡。另外,也可根据个人的失眠类型,搭配茶饮调养,帮助安神助眠。 【型】 若经常有不稳定、紧张、焦虑、烦躁、想太多、思虑黑龙江癫痫病医院那里比较正规多等现象,容易影响睡眠品质,身体无法获得充分的休息,长期会出现气血不调、肝火旺盛、内分泌代谢异常的症状,如肥胖、长痘痘、脸色暗沈、肌肤提早老化。 因情绪所引起的睡眠困扰,除了睡觉前做些放松运动之外,也可喝杯用玫瑰花或菊花泡的热茶,解郁活血、疏肝理气,增进睡眠品质,进而达成"睡美容觉”的功效。 本文来源: |