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发布时间：2022-06-10 01:44:39 来源:养生一点通网
食材：干荷叶12克，大米50克，冰糖少量。 北京军海癫痫病医院
效果：荷叶有清暑利湿的作用，祛除宝宝火气效果明显。
食材：山药20克，大米50克，肉沫适量。
做法：先把大米淘洗干净放入锅内，然后把山药削皮洗净切成小块与肉沫一起放入米锅内，开火熬煮成粥即可。
效果：山药性润凉，有补气养血，扶正祛邪、消暑退热的作用，而且此粥营养丰富，上火的宝宝食用能起到一定的下火作用。
