长斑是什么原因引起的 怎么预防长斑

很多人都认为脸上长斑的原因是因为晒得太阳太多，不错，皮肤对日光照射的反应是聚集黑色素于皮肤的表面，以作保护机制，于是形成了斑点。正常的身体，会在皮肤不再受太阳长时间照射之后，黑色素就会减退，斑点也随之而退。 北京军海癫痫病医院

因此，晒太阳只是长斑的诱因，身体内在的问题—肝郁，才是长斑的根本原因，所以斑点又称「肝斑」。

如果仔细观察，会发觉长斑点的人脸色通常都是偏黄，黄色是脾虚的颜色。这是「肝郁脾虚」的状态。从中医角度「脾为气血生化之源」，我们常听到「黄脸婆」这个名词，这些都是因为脾虚气血不足的原因，而在五行脏腑生克的理论上，肝越郁则脾越虚，所以女人要漂亮，一定要摆脱「肝郁脾虚」的状态。

保持心情舒畅

如有情绪不舒，要找别人倾诉

晚上11时前入睡

多做运动

戒甜冻肥腻煎炸的食物

戒冻饮

足够休息

定时进食，多嘴嚼，用餐时间半小时以上

保持肠胃畅通

能做到以上要点，改变生活习惯，肝不郁脾不虚，自然气血充足，容光焕发，能预防并减轻斑斑的形成。