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冰镇酸梅汤制作步骤

时间:2021-09-11 来源:养生一点通网 点击:686次


主料:

乌梅(7颗)、山楂干(40克)、陈皮(5克)、洛神花(5克)、冰糖(适量)、甘草(可加可不加)(3克)

做法步骤:

1、乌梅的品质很重要、闻闻如果有烟熏味山西癫痫医院哪里千万不要买、买回来煮出来的汤特别难喝、建议买同仁堂的、品质特别好。

2、山楂干、药店有售。

3、陈皮别放太多、会影响口感。

4、放洛神花是为了酸梅汤煮出来颜色更紅艳、更漂亮。当然你可以用甘草、不放洛神花也行。洛神花一般超市卖花茶的地方有售。

5、冰糖最好选这种大块头的。

癫痫病忌吃的食物6、所有材料备齐、除冰糖外、所用材料用水泡十分钟后入电压力锅加水适量压20分钟。

7、放气后加入冰糖溶化、冷却后滤掉渣入冰箱冷藏。

8、这个是我冻的冰块、喝时加入冰块那感觉特爽!。

9、常温的来一杯。

10、冰冰爽爽的来一杯、口感真的超赞!另外多说一句、过滤的渣可以再煮一次、这次水可以放少一杭州癫痫医院治疗费用多少点。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

山楂干的热量(卡路里)98千卡;可与枸杞、杜仲搭配;与猪肝、胡萝卜、海参相克,同食可能会引起不适;

陈皮<癫痫有没有根治方法/strong>的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与枳实、厚朴、神曲搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、鸭梨、黑芝麻搭配;


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